Medanja-Yoga

Medanja-Yoga im Internet:   http://www.youtube.com/watch?v=piB1lw2qlPU

Montag 17.30 - 18.30 Uhr (für Teilnehmer(innen) mit sportl. Erfahrung)
Intensiv-Yoga für die Figur
in unserer Kurshalle  - Trainerin: Anja
(viele Standhaltungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen)

Dienstag  17 - 18 Uhr
in unserer Kurshalle  -  Trainerin: Anja
Intensiv-Yoga für Rücken + Bauch
(Haltungs-, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen und Liegen + Meditation)

Mittwoch  19 - 20 Uhr
in unserem Yogaraum - Trainerin: Anja
Intensiv-Yoga für den Rücken und zur Entspannung
(Haltungs-, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen und Liegen)

Donnerstag von 9 - 10 Uhr
in unserem Yogaraum - Trainerin: Anja
Intensiv-Yoga am Morgen
(Haltungs-, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen und Liegen und Stehen)

Donnerstag von 15.30 - 16.30 Uhr
in unserem Yogaraum - Trainerin: Alexandra Guder
Yoga auf dem Stuhl
(für die Gelenke und zur Erhaltung der Beweglichkeit + Entspannung)

Donnerstag von 17 bis 18 Uhr     sehr empfehlenswert für Einsteiger!
in unserem Yogaraum
Hatha Yoga mit Yogalehrerin i.A.    Alexandra Guder
(an die Teilnehmer angepasste Bewegungsabläufe aus dem Hatha-Yoga)

Freitag von 14:30 - 15:30 Uhr   Yin Yoga (auf Spendenbasis - auch für Nichtmitglieder)
in unserem Yogaraum
Trainerin: Anja  oder   Annett Panterodt

Freitag von 16 - 17 Uhr
in unserem Yogaraum
Faszien-Yoga für den gesamten Körper
Trainerin: Anja  oder   Annett Panterodt


Jederzeit für Einsteiger möglich :-)
Tageskarte pro Kurs: 6,80 €
(20er Karte 122 €)



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