Yin & Yang Yoga Intensiv
Entspannung im Einklang mit Rücken & Bauchtraining

(bald wieder)
Beitrag: 10 Euro für FAS Mitglieder  (Nichtmitglieder 15 Euro)
*mit Anja

- nur mit Voranmeldung per Email oder Liste im Yogaraum
info(at)fitnesscenter-am-schlagbaum.de


Yin Yoga (Sommerpause ab 1.8.19)

jeden Freitag 14:30 - 15:30 Uhr
auf Spendenbasis
(auch für Nichtmitglieder)



Yin-Yoga ist passives Yoga - das Yoga der Stille .
Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen.
Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten - denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. 
Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut.
Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden.
Der gesamte Energie-Fluss wird in unserem Körper harmonisiert.