Yin Yoga am Freitag - 60 Minuten
jeden Freitag von 14.30 - 15.30 Uhr
- auf Spendenbasis für JederMann und JederFrau


Yin Yoga Workshop
Entspanntes Faszientraining

am Samstag, 29. Dezember, 15 - 18 Uhr
- 15 Euro f Mitglieder / 30 Euro f Nichtmitglieder

- nur mit Voranmeldung per Email
info(at) fitnesscenter-am-schlagbaum.de


Yin& Yang Yoga Intensiv
"Stärke + Entspannung für Rücken & Bauch"

am Samstag, 5. Januar, 16 - 18 Uhr
- 10 Euro f Mitglieder / 20 Euro f Nichtmitglieder


- nur mit Voranmeldung per Email
info(at)fitnesscenter-am-schlagbaum.de


Yin-Yoga ist passives Yoga - das Yoga der Stille .
Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen.
Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten - denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. 
Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut.
Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden.
Der gesamte Energie-Fluss wird in unserem Körper harmonisiert.