Yin & Yang Yoga Spezial
Entspannung im Einklang mit Rücken & Bauchtraining


bald wieder

Beitrag: auf Spendenbasis (5 Euro) im Yogaraum
*mit Anja

- nur mit Voranmeldung per Email oder Liste im Yogaraum
info(at)fitnesscenter-am-schlagbaum.de



Yin Yoga Intensiv


bald wieder
Beitrag: 10 Euro (Nichtmitglieder 15 Euro)
*mit Anja

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Yin-Yoga ist passives Yoga - das Yoga der Stille .
Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen.
Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten - denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. 
Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut.
Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden.
Der gesamte Energie-Fluss wird in unserem Körper harmonisiert.