Yin Yoga am Freitag - 60 Minuten
(Kurspause vom 20.12.18 - 2.1.19)
jeden Freitag von 14.30 - 15.30 Uhr
- auf Spendenbasis für JederMann und JederFrau


* Entspannungskurs mit Klangschalen  - 90 Minuten
am Freitag, 28. Dezember, 16 - 17:30 Uhr
- 8 Euro f Mitglieder / 16 Euro f Nichtmitglieder
*mit Annett Panterodt

- nur mit Voranmeldung per Email
info(at) fitnesscenter-am-schlagbaum.de

** Yin Yoga Workshop
Entspanntes Faszientraining

am Samstag, 29. Dezember, 15 - 18 Uhr
- 15 Euro f Mitglieder / 30 Euro f Nichtmitglieder
*mit Anja

- nur mit Voranmeldung per Email
info(at) fitnesscenter-am-schlagbaum.de


*** Yin& Yang Yoga Intensiv
"Stärke + Entspannung für Rücken & Bauch"

am Samstag, 5. Januar, 16 - 18 Uhr
- 10 Euro f Mitglieder / 20 Euro f Nichtmitglieder
*mit Anja

- nur mit Voranmeldung per Email
info(at)fitnesscenter-am-schlagbaum.de


Yin-Yoga ist passives Yoga - das Yoga der Stille .
Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen.
Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten - denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. 
Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut.
Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden.
Der gesamte Energie-Fluss wird in unserem Körper harmonisiert.