Yin Yoga

jeden Freitag 14:30 - 15:30 Uhr (außer 14.6.+21.6.)
auf Spendenbasis
(auch für Nichtmitglieder)



Yin Yoga Workshop

„Leichter ABNEHMEN mit Yin Yoga und gesunden Abnehmtipps“

am Sonntag, 2. Juni von 15 Uhr bis 18 Uhr
Beitag: 18 Euro (auch für Nichtmitglieder: 30 Euro)


*mit Anja

- nur mit Voranmeldung per Email oder Liste im Yogaraum
info(at)fitnesscenter-am-schlagbaum.de


Yin-Yoga ist passives Yoga - das Yoga der Stille .
Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe bzw Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen.
Die Übungen (im Yoga Asanas genannt) werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten - denn der Körper beginnt sich erst nach einigen Minuten zu öffnen. 
Die Flexibilität des Körpers verbessert sich, Verspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden, Stress wird nachhaltig abgebaut.
Yin Yoga ist sehr effektiv bei Rückenbeschwerden.
Der gesamte Energie-Fluss wird in unserem Körper harmonisiert.